Magazin

Hier findest Du Inspiration, Rezepte, Tipps und Neuigkeiten rund um ITRIM. So fällt es dir noch leichter, effektiv und nachhaltig abzunehmen und deine Wunschfigur auf Dauer zu halten.


Sommer-Rezept: Rucola- und Birnensalat

Ein luxuriöser und geschmacksintensiver Salat, der jedes Abendessen vergoldet! Er ist eine geeignete Beilage zu beispielsweise gebratenem Quorn oder Hähnchenfilet.Und er ist auch ein Favorit auf dem Buffettisch.

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ITRIM startet in Rosenheim

ITRIM wächst weiter. Ab sofort ist ITRIM Rosenheim im 37° Celsius eröffnet.  

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Dein Gratis-Rezeptbuch

Gutes Essen muss gut schmecken. Und das tut es auch - allen Skeptikern und Vorurteilen zum Trotz. Wir von ITRIM treten jetzt mit unseren Rezept-Ebooks den Beweis an. Hol dir jetzt hier deine kostenlosen Rezeptbücher im praktischen PDF-Format. Wir starten mit den besten Frühstücksideen.

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Fitnessrezept für Ostern

Heute haben wir für euch eine super Beilage fürs Ostermenü, die auch dem Osterhasen schmecken würde... 

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7 Tipps für deinen gesunden schlaf

Gutes Essen und regelmäßiges Training sind ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Neuere Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass auch unsere Schlafgewohnheiten unser Befinden, unser Gewicht und unser Altern beeinflussen.

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Fitnessrezept: Thunfischsalat

Ein Gericht, das in Schweden ganz besonders gern im Sommer genossen wird. Gönnt euch doch ein bisschen Vorfreude mitten im tristen Februar...

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DIE PERFEKTE LUNCHBOX

Wenn du ein Lunchpaket mit zur Arbeit nimmst, kannst du dir sicher sein, gute Kost zu dir zu nehmen – und du sparst zudem noch Geld. Sieh zu, dass dich deine Lunchbox satt, zufrieden und glücklich macht. Mit ein paar cleveren Strategien hast du im Handumdrehen ein leckeres Mittagessen. Peppe die Lunchbox ein bisschen auf – dann freust du dich darauf, sie beim Mittagessen zu öffnen. 

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5 Tipps für maximale nährstoffe

Viele Nährstoffe gehen in der Bratpfanne verloren oder werden mit dem Kochwasser weggeschüttet. Es gibt aber auch andere Möglichkeiten zu braten und zu kochen. Hier sind fünf einfache Tipps, die Dir dabei helfen, so viel Geschmack und Nährstoffe im Essen zu erhalten wie möglich.

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Fitnessrezept: Erbsensuppe mit Zitrone

Eine frische Suppe für alle Jahreszeiten, aber besonders wenn es draussen mal ein bisschen kälter wird. Farbenfroh und einfach zubereitet.

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Damit aus Vorsätzen Ergebnisse werden

Wenn du jetzt gesund und nachhaltig abnehmen willst, haben wir eine ganz besondere Starthilfe für dich: Dein kostenloses Koch- und Rezeptbuch mit Dutzenden alltagstauglichen Rezepten.

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Fitnessrezept: Fisch mit Meerrettich und Blumenkohlpüree

Hellt den Alltag richtig auf! So einfach und so lecker mit dem pfeffrigen Fisch und dem milden Püree.

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5 Tipps für fitte Feiertage

Wie komme ich halbwegs gesund und fit durch die Feiertage, ohne mir die Festtagsstimmung zum Beispiel durch Diäten zu vermiesen? Mit diesen Tipps klappt’s bestimmt.

Deine Tipps für ein fittes Fest...

ITRIM startet mit neuen Centern in München

Gute Nachrichten für alle Münchener, die das neue Jahr dafür nutzen möchten, sich von ein paar Pfunden zu verabschieden: ITRIM startet mit 2 neuen Centern in Laim und Moosach.

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Dein Gesundheits-Gutschein BEI ITRIM

Komm jetzt in das ITRIM Center deiner Wahl und sichere dir nicht nur deinen exklusiven Gesundheits-Gutschein, sondern auch einen kostenlosen Schrittzähler. 

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Abnehm-Tipp: Regelmäßige Mahlzeiten

Regelmäßig zu essen ist einer der wichtigsten Aspekte, um das Gewicht zu reduzieren und dann auch zu halten. 

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Fünf kleine Schritte für mehr wohlbefinden!

Wir werden jeden Tag von allen Seiten mit Gesundheitsratschlägen überschüttet, während immer häufiger Wohlstandskrankheiten auftreten und der Altersdurchschnitt der Betroffenen sinkt. Anstatt sich die Gesundheitstipps zu Herzen zu nehmen, werden sie leicht zu einem Stressfaktor. Da kann es erbauend sein, zu wissen, dass auch die kleinste Entscheidung einen großen und positiven Effekt auf Dein Wohlbefinden haben kann. Hier kommen fünf einfache Regeln, an die Du denken solltest, um Deine Gesundheit zu fördern.

Zu den Tipps...

6 Küchentipps für ein leichteres Leben

Jede Änderung von Gewohnheiten ist schwer. Besonders in der Küche. Mit diesen einfachen Tipps machst du dir das Abnehmen aber wirklich einfacher... Und du kannst sie vor allem sofort umsetzen... 

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